De ochtendroutine is in veel gezinnen een heikel punt. Ontbijten, wassen, tanden poetsen, aankleden... er moet veel gebeuren en je wil je kroost toch het liefst voor de bel op school hebben. Bovendien wil je zelf ook op tijd aan het werk. Maar kinderen hebben andere prioriteiten. Een goede voorbereiding is hier al meer dan half gewonnen. Met deze 10 tips lukt het vast wel.
De avond tevoren
1. Leg de kleren klaar. Zeker als je kind graag zelf kiest bespaar je zo veel tijd. Soms helpt het telkens de keuze te geven uit 2 broeken, 2 shirts... Zo heeft het kind het gevoel zelf te kiezen, maar jij bepaalt wel waaruit hij kiest. Iedereen tevreden. Leg er meteen ook ondergoed en sokken bij. Een weerapp kan helpen om de juiste keuze te maken.
2. Maak de lunch. In een degelijke lunchtrommel zoals bijvoorbeeld de Yumbox blijft alles lekker vers in de koelkast.
3. Bereid het ontbijt voor. Bedenk de avond van tevoren wat je je kinderen wil geven als ontbijt. Kom je niet verder dan een boterham met choco en een glas melk? Prima. Dek alvast de tafel. Zo hoef je 's morgens nog zo weinig mogelijk te doen. Wil je het graag uitgebreider of gevarieerder? Ook dit hoeft niet veel tijd te kosten: zorg voor siliconen zakjes met gesneden fruit in de vriezer. Zo maak je in geen tijd een smoothie. Of maak "overnight-oats" of "Bircher muesli" (massa's recepten op internet!)
Bewaar Instagram-waardige ontbijtjes voor het weekend: door de week houd je het simpel en is er geen tijd voor fotoshoots.
4. Op tijd naar bed! Veel kinderen zijn vroege vogels, maar er zijn er ook die je elke morgen met veel moeite moet wekken. Die hebben vermoedelijk niet genoeg geslapen en zouden beter vroeger naar bed gaan. Het inperken van de schermtijd 's avonds zal de nachtrust van je kinderen ten goede komen. Vervang het laatste half uurtje tv of tablet door een verhaaltje: in één klap liefdevolle quality-time met je kind én een rustgevend avondritueel. Goed uitgeslapen werkt je kind 's ochtends beter mee.
Ontdek hier nog meer redenen waarom voorlezen belangrijk is.
De ochtend zelf
5. Sta vroeger op dan je kinderen. Voor veel mensen ondenkbaar, zeker als jij geen ochtendmens bent en je kroost wel, maar het loont echt de moeite als je zelf gewassen en gekleed bent alvorens je kinderen aan hun ochtendroutine moeten beginnen. Zijn jouw kinderen vroege vogels die het al op onmenselijke uren veel te bont maken? Houd ze dan in hun bed tot een voor jou aanvaardbaar tijdstip met behulp van een slaapwekker.
Ontdek hier onze tips om je kind langer in bed te houden.
6. Routine! Doe alles elke morgen in dezelfde volgorde. Zo wordt het een gewoonte en over gewoontes zijn er minder discussies. Bedenk wat voor jullie het beste werkt (als je kind bijvoorbeeld elke ochtend zijn melk omgooit, is het misschien handiger om pas na het eten aan te kleden) en houd je hieraan.
7. Gebruik een checkPad! Of maak zelf een lijst met taken. Het spelelement van het afvinken kan een extra motivatie zijn om flink door te werken.
Lees hier wat de Checkpad van Gezinnig met onze ochtendroutine deed.
8. Houd het gezellig. Door je goede voorbereiding heb je tijd om gezellig aan de ontbijttafel aan te schuiven. Eet samen, sla een babbeltje, zing samen een liedje... Ben jij daar 's morgens niet voor in de stemming? Een portie vrolijkheid in de ochtend helpt voorkomen dat je je geduld verliest bij getreuzel of andere ergernissen. Boos worden is nooit leuk, en bovendien gaan je kinderen er niet beter door meewerken.
9. Maak duidelijke afspraken met je kinderen. Duidelijke afspraken beperken de ruimte voor discussie, net als de routine uit punt 6. Wel of geen tv, mag er zoetigheid op de boterham... het gaat er niet zozeer om welke regels gelden in jouw gezin, zolang je maar consequent bent. Het kost wat moeite om je kinderen onpopulaire regels op te leggen, maar eens ze in jullie systeem zitten, zullen ze heel wat discussies vermijden. Dat is fijn, want gekibbel kost veel tijd én energie. En dat zijn twee dingen die zeker 's ochtends kostbaar zijn.
Oh ja - even tussendoor: heeft jouw kind moeilijk doorkambaar haar? Een ontwarrende spray is hier een echte lifesaver!
Just in case...
10. Vul een toiletzak of een ander tasje met een paar spullen voor als het toch niet allemaal gelukt is. Leg dat tasje in de fietskar, in je auto of aan de deur. Zo kan je onderweg misschien nog even iets fixen. Een klein pakje natte doekjes, een compacte haarborstel, een nood-ontbijtje (een pakje knijpfruit, een snackdoosje met crackers of nootjes, een drinkbus met water...).
