Afkolven op het werk? Enkele tips!

Na enkele weken ging het eindelijk goed met borstvoeding geven. We hadden de juiste hoeveelheid melk, een goed ritme en alles verliep vlot. Maar net dan moet je weer gaan werken en wordt er eigenlijk van je verwacht dat je gaat afbouwen met borstvoeding en flesjes geven. Jammer toch? 

Op het werk

Daarom heb ik ervoor gekozen om door te gaan met borstvoeding, ook al moest ik weer aan het werk. Het vraagt wat extra inspanningen om op het werk af te kolven. Maar eens je ermee weg bent lukt dat best vlot. Als je dan na een lange dag thuis komt kan je je kindje nog even aanleggen. Een heerlijk moment samen na een drukke werkdag, dat is dubbel genieten.

Geschikte ruimte

Werkgevers in België zijn verplicht om hun werknemers de gelegenheid te geven om af te kolven op het werk. Je hebt recht op een extra pauze en een geschikte ruimte om in alle rust te kolven. Toch wordt daar volgens mij niet zo veel gebruik van gemaakt denk ik? En is er op dat vlak nog veel werk aan de winkel. In de praktijk is het helaas niet zo vaak haalbaar om af te kolven op het werk. Is er wel de ruimte en de tijd beschikbaar om af te kolven? Ik kolfde bij beide kinderen en ondervond persoonlijk dat er vrij weinig voorzieningen zijn om te kolven. Meestal moest ik mijn toevlucht nemen tot een koud EHBO lokaal, een wc of een lokaaltje ergens achterin.  

Enkele tips

Maar het is me gelukt. En ik hoop dat mijn ervaringen jullie kunnen helpen. Daarom deze tips om het afkolven op de werkvloer wat aangenamer te maken:  

1. Zorg dat je de tijd en de rust hebt om te kolven. Als je ontspannen bent komt je melkproductie beter op gang.

2. Schaf je een goede kolf aan! Een elektrische kolf is een echte aanrader. Je hoeft niet zelf de druk te regelen, alles komt automatisch op gang en je hebt maar één hand nodig per borst.  

3. Voor je gaat werken maar je alles klaar. Je steriliseert je flesje, je borstschild en het bewaarpotje voor de melk. En berg alles op in een mooie verzorgingstas.  

4. De afgekolfde melk moet je goed koel bewaren. Op de meeste werkplaatsen is er wel een koelkast. Ik had een mooi koeltasje waar de afgekolfde melk in kon en bewaarde deze zo op het werk in de koelkast. Als mijn werkdag erop zat nam ik het koeltasje uit de koelkast en had niemand gezien wat erin zat. 

5. Neem voldoende doekjes mee. En reserve setje borstcompressen is ook geen overbodige luxe.  

6. Vraag raad aan collega’s die ervaring hebben met kolven op je werk. Ze hebben vast wel een hoop nuttige tips voor je.  

Ik wens jullie veel succes en laat je zeker niet ontmoedigen. Het is niet vanzelfsprekend om af te kolven op de werkvloer, maar het is de moeite zeker waard! In het begin is kolven even zoeken en het kan soms pijnlijk zijn. Oefen thuis alvast enkele keren voor je weer aan de slag gaat. Na enkele keren lukt het steeds vlotter en ben je veel meer op je gemak.  Het is zalig om ’s morgens, ’s avonds en ’s nachts je kindje nog de borst te kunnen geven. Dankzij het kolven op het werk kan je de borstproductie in stand houden en volop genieten van de borstvoedingsmomenten die jullie samen hebben. 

Succes!

Annelies

Over de auteur

Annelies Vanvinckenroye Annelies of "Annelies van Blabloom" houdt van ecologisch leven, gezond eten, joggen en wandelen. Mijn grootste inspiratiebronnen zijn mijn zonen Floris (°2009), Kamiel (°2011) en mijn levenspartner Jente.

4 reacties
Avatar HV

HV 29 maart 2016 - 16:38

Het is zeker niet evident, maar van mijn zoontje heb ik gekolfd zolang het mocht (tot hij 9 maand was) en ik heb hem uiteindelijk iets meer dan 14maand kunnen borstvoeding geven. Nu is mijn dochtertje 6 maand en ben ik opnieuw aan het kolven, ik hoop opnieuw lang te kunnen voeden; ik vind het echt zalig om 's avonds even tot rust te komen na een lange werkdag door samen met mijn dochter in de zetel te kruipen en haar te laten drinken. We genieten er allebei van!
Ik kan het enkel aanraden: ga door met de borstvoeding als je kan, en geniet er samen van!

Avatar Tessa Peeters

Tessa Peeters 31 maart 2016 - 11:10

Dag Annelies,

Ik vind je post over kolven op het werk een beetje jammer, het doet uitschijnen dat het kolven op het werk veel moeilijker is dan het hoort te zijn.
Akkoord dat het niet evident is, en dat er nog heel wat werk nodig is aan het maatschappelijk draagvlak opdat het als normaal beschouwd wordt om af te kolven op het werk en niet om op voorhand af te bouwen!
Maar ik wil toch een aantal tips delen om het mama's makkelijker te maken en om zo de stap om te starten met afkolven makkelijker te maken:

- Ik krijg de "wubbes" van iedereen die het heeft over afkolven op de WC. Echt, ik heb op zoveel plaatsen gekolfd, opleidingen, bezoeken, mijn eigen kantoor, satelietkantoren, ... en het is vaak even zoeken, maar ik heb NOOIT op de WC gekolfd. Als je lang genoeg doorvraagt, een beetje brainstormt over alternatieven, ... is er altijd wel ergens een lokaaltje, refter, bureautje, ... dat je even kan gebruiken.
- Voor een gezonde baby (die je meestal hebt tegen dat je gaat werken), hoef je helemaal niets dat bedoeld is om met moedermelk in contact te komen te steriliseren. Mijn borsten kon ik namelijk ook niet steriliseren. Proper afwassen met water en zeep van je flessen, bewaarpotjes etc. is voldoende en spaart je heel wat werk uit!
- De kolfbh's van PumpEase of Medela zijn een aanrader om in het assortiment te nemen, zo kan je handsfree afkolven en ondertussen verder werken of juist wat ontspannen, boekje lezen. Of borstcompressie toepassen en zo de opbrengst verhogen, wat ook een motivator kan zijn om door te gaan. Veeeel gemakkelijker!

Sorry hoor, maar dit moest me van het hart!

Tessa

Avatar Annelies Vanvinckenroye

Team Blabloom 01 april 2016 - 10:37

Dag Tessa,

Bedankt voor je reactie. Alle tips zijn welkom, heel fijn dat ook jou mening hier staat!

Groetjes Annelies

Avatar Amy

Amy 21 januari 2017 - 17:20

Ik ben ook een grote fan van de kolfbustier. Twee borsten tegelijk kolven, terwijl ik een beetje doorwerk. Omdat ik me op iets anders concentreer, gaat het ook vlotter. Ik hang er nog een sjaal over, en mijn daardoor choqueer ik niemand als ik iets ga halen op de gang, en durven mijn collega's al eens langskomen, waardoor ik me niet persé de hele tijd alleen moet opsluiten. De meesten kijken er al niet meer raar van op. Zo is het helemaal geen opgave om te kolven.

Plaats een reactie

Uw mening is belangrijk voor ons, plaats zeker een reactie als u iets te vertellen heeft.

sluiten x Testers gezocht

Stel je kandidaat als Blabloom tester en maak kans op gratis producten om te testen!

Schrijf me in