Zitten jullie elke dag als gezin aan tafel om te eten? 8 op de 10 Belgen vindt het wel belangrijk. Toch gebeurt het heel vaak niet. Samen eten is nochtans goed voor je. Je begint er dan ook best zo vroeg mogelijk mee.
Tip! Zet een eetstoel op je geboortelijstje!
1) Samen aan tafel is goed voor de gezondheid
Werk, school, kinderovang... er zijn best veel momenten die je niet samen met je gezin doorbrengt. Daarom is het fijn om zo vaak het kan samen aan tafel te gaan. Om samen te eten, maar ook om met elkaar te praten. Luisteren naar wat mama en papa vertellen, stimuleert de taalontwikkeling. Uit onderzoek blijkt ook dat gezellig samen eten en een gezond voedingspatroon vaak hand in hand gaan. Het is gezonder en verkleint de kans op obesitas. Ook de mentale gezondheid en het sociaal gedrag verbeteren.
2) Zien eten doet eten
Een pasgeboren baby kan al mee aan tafel in een newborn-set of een baby-basis. Zo kan je kleintje van in het begin mee aan tafel met het gezin, ook als is dat nog niet om te eten. De eerste maanden is het voeden van je kindje nog een heel intiem moment, daarvoor houd je hem dicht bij je. Als je baby zes maanden oud is (niet vroeger maar best ook niet veel later) mag je starten met vaste voeding. Dat kan in een wipstoeltje of in een newbornset voor de eetstoel. Kan je kindje al goed rechtop zitten? Kies dan voor een babyset of beugel. Zien eten doet eten. Ook bij kinderen.
Als je je baby leert stukjes eten in plaats van prakjes, de zogenaamde "baby led weaning" methode (ook bekend als Rapley), is het belangrijk dat je zeker wacht tot je kindje zelf rechtop kan zitten. Lees hier meer over overschakelen op vaste voeding en Baby Led Weaning.
3) Knoeien mag!
Zorg voor een ontspannen sfeer aan tafel. Knoeien en er een potje van maken hoort erbij. Bovendien bestaan er superhandige slabben, vaak zelfs met een opvanggootje waar het eten in valt. Of met mouwen, voor de gevorderde knoeiers. Zo kan je kleintje naar hartenlust eten ontdekken: niet alleen proeven maar ook ruiken en voelen zijn belangrijk in dit proces.
Hoeveel slabben heb je eigenlijk nodig?
4) Het belang van een eigen servies voor kinderen
Kindjes leren door observeren en imiteren. Liefst van al doen ze net als mama en papa. Maar op hun eigen manier. Zodra ze groot genoeg zijn, zullen ze in de wolken zijn met hun eigen eetset. Erg praktisch zijn borden met vakjes. Zo kan je kindje alles apart proeven. Eetsets speciaal voor kinderen hebben vaak een mooie tekening op het bord of in het kommetje staan. Wedden dat je kleintje extra z’n best zal doen om het figuurtje te kunnen zien?
5) Kies voor eetgerief zonder schadelijke stoffen
Er zijn massa's leuke kinderserviesjes op de markt. Bij Blabloom zien we er streng op toe dat al ons eetgerief voldoet aan de strengste normen wat betreft voedselveiligheid. Erg praktisch zijn bordjes en kommen van silicone: een flexibele, milieuvriendelijke kunststof die aan rubber doet denken. Silicone is bestand tegen hitte (mag dus in de microgolf) en is van nature anti-slip: de kans dat een bord of kom op de grond belandt, is bij silicone een heel stuk kleiner. Het is ook onbreekbaar, dus als het dan valt, gaat het niet stuk.
6) Samen eten begint bij samen koken
Door je kind ook bij het klaarmaken van het eten te laten helpen, vergroot je de betrokkenheid. Je kind voelt zich gewaardeerd en trots en zal waarschijnlijk ook beter eten. Een geweldig hulpmiddel om je kind te laten meehelpen in de keuken, is de leertoren. Wat is een leertoren? Ontdek het in onze blog "Een leertoren: Wat is het, wat zijn de voordelen van een leertoren en welke leertoren kies ik?"
