Zero waste down under: menstruatiecups, menstruatie ondergoed en wasbaar maandverband

Een vrouw heeft in haar leven gemiddeld 400 menstruele cycli. Grofweg zou je dan kunnen zeggen dat een vrouw zo'n 8.000 tampons verbruikt in haar leven. Of een berg maandverband. Een massa afval dus. Maar het kan ook ecologischer of zelfs zero waste. Dat is bovendien ook veel gezonder voor je. 

Wat is er mis met wegwerp? 

  • De eerste reden haalden we al aan: wegwerpmaandverband en -tampons zijn vreselijk slecht voor het milieu. Die dingen zijn niet afbreekbaar en komen in het beste geval bij het restafval terecht, iets waar we sowieso veel te veel van hebben.
  • Herbruikbare varianten bevatten geen chemicaliën. Soms is wegwerpmaandverband geparfumeerd en het is bijna altijd grotendeels gemaakt van plastic. Maandverband en tampons bevatten vaak chloor of andere bleekmiddelen. Eigenlijk wil je dat liever niet in de buurt van je intieme delen. 
  • Maandverband, een menstruatiecup of een menstruatieslip ontrekken geen vocht uit je vagina. Een tampon doet dat wel. Dit kan de ph-waarde en de vochtbalans van je vagina verstoren. 
  • Het is goedkoper. Je doet een eenmalige investering (die ook wel best meevalt) en hiermee kan je jaren verder. Een cup zou zo'n 5 tot 10 jaar meekunnen. 

De alternatieven

Wasbaar maandverband

Wasbaar maandverband is gemaakt van uitwasbaar textiel. In plaats van een lijmlaagje hebben de meeste soorten wasbare maandverbandjes een drukknoop en vleugeltjes die je onder je slip vouwt en daar vastmaakt. Deze maandverbanden bestaan in tal van printjes, formaten en materialen. Dun of dik, fleece, katoen... iedere vrouw heeft andere voorkeuren down under. Elk merk en materiaal heeft zijn eigen specifieke wasvoorschriften. Doorgaans geldt: eerst spoelen of weken in koud water, daarna wassen op 60°C en laten drogen aan de lucht. Als er nog vlekken zichtbaar zijn kan je die wegtoveren door het maandverband in de zon te laten bleken. Voor op verplaatsing neem je best een kleine wetbag mee om de gebruikte verbandjes te bewaren tot je weer thuis bent. Een zachte stof voelt aangenamer aan dan plastic wegwerpmaandverband. Je vervangt het even vaak als wegwerp. Twijfel je? Probeer eens een paar wasbare inlegkruisjes van verschillende merken. Je merkt gauw of dit aangenaam voelt en het wassen van een inlegkruisje is toch wat minder bewerkelijk dan een maandverband. Zo kan je nog bedenken of je het uitwassen van maandverband ziet zitten. 

Hoeveel heb je er nodig? 

Veel hangt ervan af of hoe lang je menstruatie duurt en hoe hevig je bloedt. Hoe meer bloedverlies, hoe vaker je moet vervangen. Maar sowieso was je je maandverband best om de dag of om de twee dagen uit. Met tien à twaalf gewone maandverbanden en een drietal nachtverbanden heb je doorgaans genoeg. Je wast ze uit aan het eind van de tweede dag van je menstruatie. 

Wasbare tampon

Tampons zijn handig en discreet. Er bestaan ook wasbare tampons. Deze bestaat uit een strook biokatoen die je tot een cilinder oprolt. Ook hiervan bestaan er verschillende maten. Je vervangt hem net zo vaak als je met een wegwerptampon zou doen. Hij bevat geen schadelijke chemicaliën maar absorbeert wel vocht uit je vagina. Net als wasbaar maandverband spoel of week je de tampon na gebruik best met koud water en daarna kan je hem wassen op 60°C. Gebruik geen wasverzachter en laat drogen aan de lucht of in de droogkast. Ook hier is een kleine wetbag handig voor op verplaatsing. 

Menstruatiecup

Een menstruatiecup is een flexibel cupje, doorgaans gemaakt van silicone, dat je inbrengt in je vagina om menstruatiebloed op te vangen. Net als een tampon voel je een cup die goed ingebracht is amper of niet zitten. Een menstruatiecup kan ook meer bloed opvangen dan een tampon absorbeert, dus in principe hoef je hem minder vaak te vervangen. Er zijn tegenstrijdige berichten over het gevaar van TSS (= toxischeshocksyndroom, een aandoening die kan optreden bij verkeerd gebruik van een tampon). Volgens sommige bronnen is het risico bij menstruatiecups groter. Aangezien een cup geen vocht absorbeert, lijkt dit onwaarschijnlijk maar hoe dan ook is het belangrijk zeer hygiënisch te werk te gaan: was je handen goed voor je je cup inbrengt of ververst en steriliseer hem voor gebruik. Voor de zekerheid wacht je best ook niet al te lang om hem te ledigen en te reinigen. Draag de cup niet langer dan 12 uur aaneensluitend, spoel hem goed schoon en reinig ook de kleine luchtgaatjes grondig. Als je hiervoor een milde zeep gebruikt, zorg dan zeker dat alle zeepresten van je handen en van je cup gespoeld zijn alvorens hem in te brengen. 

Hoe gebruik je een menstruatiecup? Ontdek het in onze blog! 

Er bestaan verschillende maten van menstruatiecups, waarbij de kleinste maten geschikt zijn voor jongere vrouwen die nog niet vaginaal bevallen zijn. Heb je wel al een vaginale bevalling achter de rug? Dan zal een grotere maat voor jou meer geschikt zijn. De leeftijdgrens verschilt per merk. In ons assortiment schakel je bij Haakaa en Lamazuna vanaf 30 jaar over op een Large of maat 2, Ladycup raadt maat L dan weer aan vanaf 25 jaar. Belangrijk is dat je bekkenbodemspieren stevig genoeg zijn. Sowieso is het een aanrader om die goed te trainen na je bevalling. Als je een menstruatiecup gebruikt zal je zien dat die kan zakken als je spieren niet sterk genoeg zijn. 

Verzwakte bekkenbodemspieren: wat doe je eraan?

Menstruatieslip

Een menstruatieslip is een onderbroek die bestaat uit verschillende lagen beschermende, absorberende stoffen. Er is vrij veel verschil in absorberend vermogen. De menstruatieslips van Miokoo zijn een volwaardig alternatief en bieden tot wel 12 uur bescherming, of het equivalent van 5 tot 6 tampons! De meeste andere merken, zoals de slips van Cheeky Wipes, volstaan wel op de lichtste dagen van je menstruatie voor een maximale bescherming. Als je hevig bloedt kan je de slip combineren met extra bescherming (cup, maandverband of tampon) of je kan ervoor kiezen de slip om de paar uur te vervangen, net als je zou doen met maandverband. Ook voor wie last heeft van licht urineverlies is deze slip een uitkomst. Wie bijvoorbeeld vaak inlegkruisjes gebruikt, kan veel werk en/of afval uitsparen door voor een menstruatieslip of "period pant" te gebruiken. 

Is een Miokoo menstruatieslip betrouwbaar? 

Review Boody Menstruatieslip: Comfortabel, lekvrij en makkelijk in gebruik!

Toch wegwerp?

Wil je toch graag wegwerp gebruiken maar zonder het milieu al te veel te schaden en zonder schadelijke chemicaliën in de buurt van je meest intieme zone? Kies dan voor de meest ecologische wegwerptampons of -maandverbanden. De producten van Eco by Naty, Ginger Organic en Vuokkuset zijn chloorvrij, gemaakt van biologisch katoen, zonder parfum of andere toxische stoffen. De meeste van deze producten zijn in principe biologisch afbreekbaar, maar toch wordt in ons land afgeraden ze op bij het GFT-afval te gooien. Om verwarring te voorkomen, aanvaarden de verwerkers van organisch afval momenteel nog geen maandverbanden en tampons in de GFT-ophaling, omdat je ze met het blote oog niet kan onderscheiden van standaardproducten die niet composteerbaar zijn. Op deze manier voorkomt men dat er gewone tampons en maandverbanden in de compostering terechtkomen, wat de kwaliteit van het compost zou schaden. Als je thuis composteert, kan je dit wel proberen, maar ook dan moet je rekening houden met een lange composteertijd en factoren als een voldoende hoge temperatuur, een correct vochtgehalte... Bij twijfel komen deze maandverbanden en tampons dus toch gewoon bij het restafval terecht. Het voordeel zit hem dan in het duurzamere productieproces én jouw gezondheid.

Bronnen

Tags: Lees meer over intieme hygiëneLees meer over zero waste

Over de auteur

Kristien Nys

Stien is mama van Jackie (°2013) en Lucille (°2015) en copywriter bij Blabloom. Verder wil ze het liefst zo eenvoudig mogelijk leven en zo veel mogelijk boeken lezen.

Reacties

Aantal reacties: 3
Avatar Stéphanie De Mey

Stéphanie De Mey | 17 mei 2020 - 08:38

Beste Kristien,

Hartelijk dank voor deze tips, maar ik vraag me juist nog af hoeveel wasbare maandverbanden je nodig hebt om comfortabel te zijn.

Bedankt!

Stéphanie

Avatar Stien Nys

Team Blabloom | 01 februari 2021 - 17:13

Hoi Stéphanie! Ik zie je vraag nu pas, sorry! Veel hangt natuurlijk af van hoeveel bloed je verliest en hoe vaak je dus zal vervangen, maar ik denk dat de meeste vrouwen ongeveer genoeg hebben aan een tiental maandverbandjes en een drietal nachtverbanden. Je wast ze uit aan het eind van dag 2. Ik heb het ook in de tekst bijgezet, want het is wel een goeie vraag natuurlijk!

Avatar Lise

Lise | 01 maart 2022 - 15:45

Ik gebruik al enkele jaren een menstruatiecup en ben daar super tevreden over. Super handig, moet je niet vaak vervangen en heb overdag nog nooit 'lekken' gehad. Wanneer ik op verplaatsing ben neem ik een drinkbus mee om deze op het toilet uit te spoelen. Maar dit komt zelden voor doordat je de cup lang in kan houden. Voordien gebruikte ik de wasbare maandverbanden van Imse Vimse. Maar de drukknopjes vond ik pijnlijk wanneer ik met de fiets naar het werk reed. Nu gebruik ik de maandverbanden enkel nog s' nachts.

Plaats een reactie

Uw mening is belangrijk voor ons, plaats zeker een reactie als u iets te vertellen heeft.

Onze klanten

We laten onze klanten graag zelf aan het woord…

Ik ben bij Blabloom terecht gekomen omdat ik wasbare luiers wou uitproberen. Ik heb er ondertussen al een heel deel gekocht, en meer kennis opgedaan over andere ecologische producten die ik zeker ook ga uit proberen! Wat zeeeer handig is is de duidelijke product info die bij elk artikel staat. Wij zijn fan!

Naomi Candries 5

review

Eindelijk eens een ecologische en duurzame winkel voor baby én volwassenen. Top!

Jelka 5

review
x

Maar tot en met 04/04  -15% korting op Cîme multifunctionele droge olie, -20% op 5 toppers van Plantoys en -15% op Seepje wasmiddel! Nog tot en met 31 maart met gratis verzending!