Tummy Time: wanneer start je ermee? Je hoorde vast al dat tummy time belangrijk is voor de ontwikkeling van je baby. Door je kindje regelmatig op de buik te leggen om te spelen stimuleer je de ontwikkeling van de spieren. Maar wanneer begin je met tummy time en hoe pak je dat aan?
Wat is tummy time en waarom is het belangrijk?
Tummy time betekent dat je je baby wakker op de buik legt. Om te spelen, niet om te slapen. Bij Tummy Time spoor je je baby aan om het hoofdje te tillen en zo de nekspieren en rugspieren te trainen. Geluidjes en speeltjes stimuleren je baby om op te kijken.
Van zitten tot lopen: mijlpalen in de motorische ontwikkeling van je baby
Tummy time is een eenvoudige oefening die een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van je baby. Het ondersteunt de ontwikkeling van essentiële spieren die je kindje later zal nodig hebben om te rollen, rechtop te zitten, te kruipen en uiteindelijk de eerste stapjes te zetten. Van tummy time krijgt je baby een sterkere spieren in de nek, de schouders en de armen.
Enkele voordelen van tummy time
- Training van nekspieren en rugspieren
- Ontwikkeling grove en fijne motoriek
- Voorkomt een afgeplat hoofdje
- Oefenen controle over het hoofd
- Op de buik liggen kan helpen tegen krampjes
Wanneer starten met tummy time?
Starten met tummy time kan al best vroeg: amper één week na de geboorte kan je er al mee beginnen. Tenminste, als je kindje niet te vroeg geboren is en geen lichamelijke beperkingen heeft. In dat geval bespreek je tummy time best met je kinderarts of op het consultatiebureau.
Tummy Time: 6 tips voor jou en je baby
Begin vroeg met tummy time (1 week na de geboorte) en maak er elke dag een beetje tijd voor. Een paar korte momenten van tummy time als vast onderdeel van je dagelijkse routine maken echt een groot verschil voor de ontwikkeling van je baby.
Stimuleer je baby's ontwikkeling
Niet alle baby's zijn meteen fan van tummy time, maar met de juiste speeltjes en na wat oefening zal tummy time plezierig worden voor zowel jouw als voor je kleintje.
1) Kies voor een degelijke ondergrond
De speelmatten van Gugu The Hero in natuurlijk rubber hebben van nature anti-slip-eigenschappen. Daarom zijn ze ideaal voor tummy time: als je kindje gaat omrollen of aanstalten maakt om te kruipen, glijdt ze niet weg.
2) Start met korte sessies
Als je nog maar net start met tummy time, doe je dit echt superkort. Het is namelijk behoorlijk vermoeiend voor je kleintje. Begin met 3 tot 5 minuutjes. Je kan dit een paar keer per dag doen. Na verloop van tijd kan je geleidelijk de duur verlengen. Dwing je baby zeker niet! Na 3 of 4 maanden is het ideaal als je baby 20 tot 30 minuten op de buik kan liggen.
Doe het best na een dutje of meteen na het verschonen. Dan is je baby meestal uitgerust en goed geluimd. Net na het drinken is een minder goed idee, dan is het niet zo leuk om op de buik te liggen.
3) Werk met speeltjes
Plaats leuke speeltjes net buiten het bereik van je kindje. Dit stimuleert je kindje het hoofd te heffen of zelfs om te proberen te bewegen.
De allerleukste speeltjes voor tummy time
Blabloom stelde een geschenkdoos met de allerleukste PlanToys speeltjes samen die dé uitgelezen Tummy Time-speelset vormen!
Verder ook leuk:
- Een baby gym met speeltjes eraan motiveert je kind om naar boven te rijken
- Een speelbal (in rubber, silicone of een veilige textielsoort, met uitsparingen, geluidjes of een interessante textuur)
- Een rammelaar
- Een knisperboekje
- Bijtspeeltjes
4) Varieer met oppervlakken en posities
Leg je baby niet altijd plat op de buik, maar plaats een kussentje onder de borst en leg je kindje dan eens op de vloer, dan op een zachtere speelmat. Blijf altijd in de buurt om toezicht te houden!
5) Maak tummy time extra leuk!
Zing liedjes, praat met je kindje, doe kiekeboe-spelletjes of blaas bellen zodat je kindje iets leuks heeft om naar te kijken.
5) Stop als je kindje tummy time beu is
Is je kindje het beu? Stop dan onmiddellijk met de tummy time en probeer het later nog een keer! Anders gaat je baby misschien opzien tegen tummy time en dat wil je niet!
Conclusie: tummy time is belangrijk, maar maak het vooral leuk!
Lukt het je niet elke dag om tummy time in te plannen? Geen probleem als je het een keertje vergeet. Maak er vooral een fijn momentje van verbinding van, zodat zowel jij als je kindje ervan genieten.
