Wij zijn op zoek naar 5 mama's die hun gezinsleven een gezonde draai willen geven. Evenwichtig eten, genoeg beweging, ontspanning van tijd tot stond... hoe pas je zoiets toe in een druk gezin? Dit boek zet je goed op weg, en wij mogen er 5 weggeven aan kritische lezers.
Diëtiste Jennifer Cnops schreef "De gezonde mama gids" als leidraad voor ieder die zijn of haar gezinsleven graag wat gezonder zou zien. Want gezond leven kost energie, en daar ontbreekt het ons vaak aan. Niet alleen de energie om ons eigen lichaam goed te verzorgen, ook voor onze kinderen slagen we er niet altijd in de beste keuzes te maken. Samen met enkele experts als Nina Mouton, Rolinde Demeyer en Elke Notebaert vulde Cnops een boek met gouden tips voor haalbare workouts (fit in 8 weken, ook voor drukke mama's!), kindvriendelijke en gezonde recepten. Alles wordt wetenschappelijk toegelicht en in toegankelijke teksten gegoten. Een goede handleiding voor een gezonde levensstijl voor het hele gezin.
Wil je testen?
Ben jij wel toe aan wat praktische tips voor een gezonder leven? Stel je dan zeker kandidaat in een reactie hieronder en misschien wordt jij wel uitgekozen om dit boek voor ons te testen. Na afloop van de test mag je het boek uiteraard houden. Houd de komende weken goed je mailbox in de gaten (ook je spam)!
