Allemaal samen aan tafel! 5 Tips en weetjes

Zitten jullie elke dag als gezin aan tafel om te eten? 8 op de 10 Belgen vindt dat dit zou moeten, maar helaas gebeurt het te weinig. Geef toe, het is soms gewoon praktischer om eerst je kinderen eten te geven. Toch biedt als gezin samen eten enkel voordelen. Een goede raad: begin ermee zodra het kan. Dan is het meteen de normaalste zaak van de wereld voor je kinderen. 

1) Goed voor de gezondheid

De maaltijden zijn één van de weinige momenten waarop je als gezin allemaal samen zit. Samen eten is belangrijk, maar het geeft je ook de kans om met elkaar te praten. Luisteren naar wat mama en papa vertellen, zal bovendien de taalontwikkeling van je kind stimuleren. Bepaalde onderzoeken tonen bovendien aan dat gezellig samen eten en gezonde voedingspatronen vaak hand in hand gaan. Als gezin samen aan tafel gaan is gezonder en verkleint de kans op obesitas. Het blijkt trouwens niet enkel goed voor de fysieke gezondheid, ook de mentale gezondheid en het sociaal gedrag verbeteren. En laten we eerlijk zijn, wat is er nu gezelliger dan samen tafelen?

2) Zien eten doet eten

In het begin is je baby voor z’n voeding van jou afhankelijk. Je hebt ‘m dan ook het liefst zo dicht mogelijk bij je. Je baby de borst of een flesje geven is één van de meest intieme momenten. Zodra je start met vaste voeding, zet je je baby in een wipstoeltje of in een newbornset voor de eetstoel. Als je kindje rechtop kan zitten, kan je overschakelen op een kinderstoel. Op die manier kan je kleintje van in het begin mee aan tafel met mama en papa, broer en zus. Zien eten doet eten. Zelfs bij kinderen. Als je kindje al een beetje zelf kan eten, werkt afwisselen het best. Laat ‘m gerust zoveel mogelijk zelf proberen en geef ‘m af en toe een hapje tussendoor. 

Als je je baby leert stukjes eten in plaats van prakjes, de zogenaamde "baby led weaning" methode, is het belangrijk dat je wacht tot je kindje zelf rechtop kan zitten, zodat hij in een kinderstoel kan zitten. Halfliggend stukjes eten is gevaarlijk! Lees hier meer over overschakelen op vaste voeding en Baby Led Weaning

3) Smossen als de beste

Zorg voor een ontspannen sfeer aan tafel. Dat werkt namelijk voor iedereen het best. En smossen en er een potje van maken hoort erbij. Bovendien bestaan er tegenwoordig erg praktische slabben, vaak zelfs met een opvanggootje waar het eten in valt. Of met mouwen, voor de gevorderde knoeiers. Zo kan je kleintje naar hartenlust eten ontdekken: niet alleen proeven maar ook ruiken en voelen zijn belangrijk in dit proces.

Hoeveel slabben heb je eigenlijk nodig

4) Hun eigen servies

Kindjes leren door te observeren en te kopiëren. Liefst van al doen ze net als mama en papa, maar met een eigen accent. Zodra ze groot genoeg zijn, zullen ze in de wolken zijn met hun eigen eetset. Erg praktisch zijn borden met vakjes. Zo kan je kindje alles apart proeven. Eetsets speciaal voor kinderen hebben vaak een mooie tekening op het bord of in het kommetje staan. Wedden dat je kleintje extra z’n best zal doen om het figuurtje te kunnen zien? 

5) Zonder schadelijke stoffen

Er zijn massa's leuke kinderserviesjes op de markt. Bij Blabloom zien we er streng op toe dat al ons eetgerief voldoet aan de strengste normen wat betreft voedselveiligheid. En erg ecologische optie is bamboe: gemaakt van bamboevezels en verstevigd met een klein percentage voedselveilig melamine. Deze bordjes mag je niet opwarmen. Erg praktisch zijn bordjes en kommen van silicone: een flexibele, milieuvriendelijke kunststof die aan rubber doet denken. Silicone is bestand tegen hitte (mag dus wel in de microgolf) en is van nature anti-slip: de kans dat een bord of kom op de grond belandt, is bij silicone een heel stuk kleiner. 

Over de auteur

Kim Smeets Getrouwd met Jan, fiere mama van twee lieve dochters, Jule, Mille en stoere zoon Helder. Verder verpleegkundige op spoed, creatieve duizendpoot en altijd klaar voor een nieuwe uitdaging!

0 reacties

Plaats een reactie

Uw mening is belangrijk voor ons, plaats zeker een reactie als u iets te vertellen heeft.

sluiten x Testers gezocht

Stel je kandidaat als Blabloom tester en maak kans op gratis producten om te testen!

Schrijf me in