De eerste menstruatie is niet alleen spannend voor het meisje zelf, ook veel ouders kijken met gemengde gevoelens uit naar deze mijlpaal. Heb jij een dochter van een jaar of tien? De menarche (de eerste menstruatie) komt bij de meeste meisjes voor tussen 10 en 15 jaar. De gemiddelde leeftijd is 13 jaar. Maar het kan dus sneller dan je denkt. Toen mijn oudste 10 was kwamen ineens de vragen. En die van 8 luisterde geïnteresseerd mee. Net als de eerste menstruatie komt ook de nieuwsgierigheid niet bij elk kind op hetzelfde moment.
Ontdek hier praktische en fijne producten voor prille pubers en de eerste menstruatie.
Be prepared!
Het is belangrijk dat je dochter weet wat er gaat gebeuren. Dat ze weet wat er verandert in haar lichaam en hoe ze haar menstruatie praktisch aanpakt. Met die voorlichting begin je dus best op tijd, want je weet niet wanneer het gaat gebeuren. Maar het gebeurt doorgaans niet compleet onverwacht: meestal heeft een meisje al wat schaamhaar en okselhaar en zijn haar borsten al één of twee jaar aan het groeien. Ook heb je voor de eerste menstruatie meestal al een paar maanden witte afscheiding.
Mijn tip: Maak er niet een officieel voorlichtingsmoment van, maar geef af en toe wat uitleg, in kleine beetjes. Algemene voorlichtingsboekjes voor kinderen zitten bij ons tussen de andere kinderboeken. (Favorieten hier zijn "Maar hoe dan?!" en de boeken uit de reeks "Kriebels in je Buik"). Al van in de kleutertijd kijken ze er af en toe in, met toenemende interesse. Waar de baby's vandaan komen, dat weten ze dus al ongeveer.
Wat is menstruatie?
Kort uitgelegd: Onder invloed van hormonen ondergaat een meisjeslichaam veel veranderingen. Het lichaam maakt baarmoederslijmvlies aan en bereidt zich zo voor een mogelijke zwangerschap. Als een meisje seks heeft, kan ze dus zwanger worden. Dat gebeurt als een eicel bevrucht wordt. Gebeurt dat niet, dan scheidt het lichaam het overtollige baarmoederslijmvlies weer af, samen met bloed. Dat is de menstruatie.
Hoe bereid je je dochter voor op haar eerste menstruatie?
Ook over menstruatie bestaan er informatieve boeken op kindermaat. Ik koos voor "Joepie, ik ben ongesteld" van Anna Roy en Mademoiselle Caroline.
Ik liet haar eerst het boek zelf lezen. Na elk deeltje bespraken we dat samen. Dat waren best mooie, intieme momenten (met het nodige gegiechel natuurlijk). Let er op om niet alleen de wetenschappelijke en praktische kant toe te lichten: vertel ook vanuit je eigen ervaringen (ook hier weer dolle pret). Probeer er voor te zorgen dat je dochter zich veilig voelt om hier met jou over te praten. Dat lukt het best als jullie altijd al open communiceren over gevoelens en seksualiteit.
Praten met je kind over emoties: 5 tips
Een belangrijke mijlpaal
Voor het eerst ongesteld worden is emotioneel best heftig. Je dochter wordt lichamelijk volwassen, maar is daar mentaal misschien nog niet helemaal aan toe. Vraag haar hoe ze zich erbij voelt dat ze een groot meisje wordt. Benadruk dat ongesteld worden niet betekent dat je kindertijd voorbij is. Ze kan alles blijven doen wat ze leuk vindt, alleen is er iets bijgekomen waar ze af en toe rekening mee moet houden.
Praktisch: welke menstruatieproducten raad je aan?
Tampons, cups, maandverband, menstruatieondergoed... de keuze was nog nooit zo groot als nu. Ik vind het belangrijk om haar "gezonde" menstruatieproducten zonder hormoonverstoorders te leren kennen. De ontwikkeling van het hormonale systeem is tijdens de puberteit in volle gang. Precies daarom is het zoveel mogelijk beperken van hormoonverstoorders belangrijk. In veel klassieke menstruatieproducten en verzorgingsproducten komen die helaas massaal voor. Blabloom biedt veilige, gezonde alternatieven. Interne menstruatieproducten zoals tampons en cups vinden jonge meisjes vaak wat intimiderend. Ecologisch wegwerpmaandverband is gemaakt van gezonde materialen, zonder chemische stoffen. Dat raad ik aan voor de eerste menstruatie. Andere alternatieven: wasbaar maandverband (voelt comfortabel en zacht aan), menstruatieondergoed (kan je een hele schooldag mee door) of een menstruatiecup (handig én goedkoop). Bespreek het met je dochter: de keuze is aan haar, maar jij kan haar wel raad geven. Stel een pakketje samen voor in de boekentas of in de reistas voor op kamp.
Kies je voor wasbaar? Spreek dan ook even af hoe jullie dat gaan aanpakken. Een "Strucket Mini Wasmand" is handig om de gebruikte maandverbanden in te bewaren tot je ze gaat wassen.
Tip: Volg met je dochter een infosessie over intieme hygiëne in onze conceptstore. Vroedvrouw Elisa loodst je door ons assortiment.
De eerste menstruatie: iets om te vieren!
Het is belangrijk om van die eerste menstruatie een positief moment te maken. In veel culturen wordt dit uitgebreid gevierd. Een groot feest vinden jullie misschien wat ongemakkelijk, maar een cadeautje, een uitstapje of een etentje is misschien wel een goed idee? Plan een moeder-dochter-uitje en vier het vrouw-zijn met een dagje wellness, haal een taart in huis en vier met het hele gezin... Betrek er gerust het hele gezin bij: ook papa en broer vieren mee. Menstruatie is géén taboe!
Leg een cadeautje klaar!
Stel een cadeautje samen en haal dat al in huis voor als het zo ver is. Stop er een paar menstruatieproducten, een boekje en een extraatje in, iets wat een groter wordend meisje fijn vindt: lipgloss, een juweeltje, gezonde verzorgingsproducten voor haar veranderende huid..
